● ورزش هاي رزمي

از خودتان دفاع كنيد

ورزش هاي رزمي يكي ديگر از ورزش هايي است كه به تازگي نسبت به گذشته استقبال بيشتري از آن صورت مي گيرد؛ اين ورزش به ويژه براي كساني كه شخصيت هايي منضبط و قانون گرا دارند مفيد است. كاراته، كنگ فو و... انواع مختلفي از ورزش هاي رزمي هستند كه مي توانيد آنچه را بيشتر با سلايق تان هماهنگ است انتخاب كنيد.

نگاه طرفداران: يكي از فوايدي كه اين ورزش در كنار لاغر شدن و تناسب اندام خواهد داشت، اعتماد به نفسي است كه به اين ورزشكاران مي دهد و همچنين قابليت هايي كه براي دفاع از خودشان هنگام خطر مي توانند به كار بگيرند نكته قابل توجهي است.

نگاه منتقدان: اين ورزش ها به توانايي و ويژگي بدني خاصي نياز دارد و شايد همه افراد نتوانند به سادگي آن را انجام دهند به ويژه افراد مسن!