ميوه و سبزيجات
محققان دريافتهاند كه در جزاير كيتاوان در گينه ي نو تقريباً هيچكس از آكنه رنج نميبرد. آنها پس از بررسي مواد غذايي مردمان اين ناحيه دريافتند كه رژيم غذايي آنها سرشار از ميوه و سبزيجات است و در اين ميان سهم اندكي به مواد غذايي تصفيه شده از قبيل شكر و آرد كه ميتواند ميزان ترشح هورمونها را بالا ببرد، داده شده است. بنابراين براي پيشگيري از پيدايش آكنه ميوه و سبزيجات تازهي زيادي ميل كنيد.